Hot Yoga, beberapa menyebutnya iseng-iseng, tapi saya pikir di sini untuk tinggal. Hot yoga adalah mendapatkan popularitas hari. yoga studio meningkatkan jumlah kelas yoga panas yang mereka tawarkan dan guru lebih dan lebih banyak pelatihan untuk mempelajari kekhasan gaya yang unik. Tapi apa sebenarnya itu dan apakah hal itu benar-benar menguntungkan praktisi yoga pemula, menengah atau berpengalaman?
Hot Yoga apa yang kedengarannya seperti: panas. Biasanya ruang yoga adalah panas ed untuk mendekati atau sama dengan suhu tubuh, jadi kira-kira. 37 derajat Celsius atau 95-100 derajat Fahrenheit. Kelembaban juga diatur. Ada banyak alasan untuk ini; menghangatkan otot-otot Anda, mencegah cedera, memungkinkan untuk latihan lebih dalam dan membersihkan tubuh dengan membilas racun. Dengan kata lain, Anda akan berKeringat. Dan Anda akan berkeringat banyak. Tapi itu setengah menyenangkan, bukan?
Pemula kadang-kadang kewalahan oleh panas, namun panas sebenarnya teman pemula dengan melonggarkan otot-otot dan sendi dan mungkin memungkinkan berbagai gerakan sebaliknya tidak tersedia. Beberapa tips bagi pemula yang ingin menghadiri kelas yoga panas: Cobalah untuk tidak makan sama sekali selama setidaknya 2 jam sebelum kelas (jika Anda harus makan, memiliki cahaya sesuatu). Memiliki perut penuh dapat membuat Anda merasa lemah, lelah, cahaya dipimpin, atau mual, Bawa handuk ke kelas, Anda akan KERINGAT! Sepanjang baris, coba kenakan pakaian yang akan memungkinkan keringat untuk menguap atau pakaian yang Anda tidak keberatan basah kuyup. Minum banyak air sepanjang hari sebelum kelas dan membawa air ke kelas. Tapi, hindari minum banyak air selama kelas karena hal ini akan mendinginkan Anda turun dan membuat Anda merasa kenyang dan lamban.Ambillah lambat. Setiap instruktur yoga yang baik akan selalu mengingatkan Anda untuk hanya pergi sejauh yang Anda bisa pergi. Bagi mereka yang akrab dengan yoga, yoga panas menawarkan tantangan baru dan menarik. Panas menambahkan dimensi untuk latihan Anda yang akan membuat Anda merasa beristirahat dan penuh energi. Anda mungkin melihat diri Anda menggali lebih dalam pose Anda sudah terbiasa, atau bahkan mencapai tingkat baru praktek Anda Anda tidak berpikir mungkin.
Tentu, beberapa kata peringatan dapat dikatakan tentang Yoga Hot juga. Jika Anda sedang hamil atau memiliki kondisi jantung yang serius, panas mungkin harus dihindari. Tanyakan dokter Anda jika Anda tidak yakin apakah Anda harus ambil bagian. Tetapi bagi mayoritas yogi, ruangan panas akan menjadi tempat yang tepat untuk berlatih!
Keuntungan Latihan Hot Yoga antara lain :
- Kondisi panas membantu melunakkan otot-otot sehingga peregangan yang terjadi lebih maksimal dan risiko cedera semakin kecil
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda
- Hot Yoga Menghapus Stres
- Lebih cepat membakar lemak-lemak sehingga lebih cepat penurunan badan
Hot yoga Package :
- 20 Kali (Free 1 kali untuk pembelian paket)
- Expired 5 Bulan
- Harga Rp 1.000.000
Combine Package
Selain paket-paket yang tertera di atas. Kami juga menawarkan Combine Package, dimana anda dapat mengikuti semua kelas dalam 1 paket.
- 10x yoga + 10x pilates / hot yoga, Expired 5 bulan - Harga Rp 1.000.000
- 10x Hot Yoga + 10x Pilates, Expired 5 bulan - Harga Rp 1.100.000
Unlimited (paket sepuasnya)
- Expired 6 bulan
- Harga Rp 2.400.000
Private Session (maksimal 5 orang)
- 10 kali
- Expired 3 bulan
- Harga Rp 4.000.000
Walk in (per datang)
- Walk IN Yoga: Rp 75.000
- Walk IN Hot Yoga / Pilates : Rp 100.000
Happy Hours Pilates / Hot Yoga (per datang)
- Penawaran harga lebih murah untuk hari tertentu.
- Harga : Rp 100.000 untuk 2 orang
Catatan :
- Harga paket belum termasuk member yoga (Rp 50.000/thn)
- Bonus 1voucher untuk 1x pemakaian yoga / hot yoga / pilates setiap pembelian salah satu paket diatas
- Diskon 10% untuk harga paket yoga,jika anda telah mengikuti member terapi elife
- Pembelian 1paket hanya untuk 1 nama.(kecuali ada perjanjian sebelumnya)
Jika anda mempunyai pertanyaan tentang service kami, silahkan kirim pesan melalui form berikut :
